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第一道菜:皇冠!你先当当周润发 黄金鱿鱼卷 1.将鱿鱼处理干净,切成圆圈状;鸡蛋打散备用; 2.将面粉和淀粉加适量水调匀,放入鱿鱼,加入盐、糖、五香粉拌匀,然后沾裹鸡蛋汁及面包糠; 3.锅内热油,放入鱿鱼卷炸至金黄,捞出沥干即可. 1.

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"蔬菜皇冠"西兰花富含蛋白质、矿物质、维生素C和胡萝卜素,有显着的防癌抗癌功效,尤其在防治胃癌、乳腺癌方面作用明显. 法:西兰花洗净,用淡盐水浸泡20分钟.姜蒜改刀备用,小锅坐水,加盐,糖,油.西兰花焯烫至熟,捞出过凉开水备用.锅内少许油,下蒜片煸香后

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